Japan Master Class 講師とアドバンスレベルの生徒のためのウーナタエアリアルヨガクラス
日本語通訳はsakura yoga、 Kitty先生、エアリアルヨガ創始者ミシェル先生のレッスンです。
前回と進め方が変わり、1時間半のレッスンになりました。
私個人の感想ですが、朝受けて、元気に一日をスタートできるようなレッスンでした☆
後屈のポーズでは、、”腰だけで反らないようにetc、、”などと考えてしまうのですが、
ウロボロスの喉のイメージをするだけで、背骨全部を使っている感覚や、喉のバンダの引き締め・引き上がる感覚、
背骨一つ一つにスペースを感じるイメージがあり、細かい部位の動かし方を言わなくても、安全にできるのは、
シークエンスの良さなのだと思いました。
(ウーナタのハンモックの使い方ルール、メソッドがわかっていることと、師として慕っている精神状態も、レッスンが良かった!ことに繋がっていると思うので、もしよければ、受講した後に感想をください。今後のレッスンに反映していけると思います。)
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(ビデオは期限なく見れます。)